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球类竞技赛就要酣畅淋漓

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“天气逐渐转暖,宅了好多个月在家,终于不上能 约球友一并运动一下出出汗了!”在一家设计院工作的王烨是羽毛球爱好者,每周都与人们一并到球馆打球,这项运动他不可能 坚持了5年。“设计师的工作比较‘静’,基本一坐可是我 一天,而羽毛球相对球类运动,全身性的活动量较大,刚接触的前一天不到打半小时,回家连竹签子都拿不起来。不过缓过劲后,身体就能体会到非常轻松。 ”王烨告诉记者,现在跟身边喜欢羽毛球的球友一并打球,有有1个小时的时间,能打七八场球。单打打全场,单打拼的是体力和耐力,长短球的切磋,一会工夫就浑身大汗;双打体会的是反应带宽和队友之间的默契,前后场的分工,观察对方进攻、防守之间的技巧,一场比赛下来,大脑和身体都获得了充分锻炼,回家洗个热水澡,一天的疲惫可是我 消散,收获一晚美美好觉。

在青岛打羽毛球的场地可是我 ,基本每个运动场就有有羽毛球馆。球友们常去的有新兴体育馆羽毛球馆、国信羽毛球馆,每小时45-400元之间,前要提前五六天预订场地,不然场地非常紧俏。此外,还有这种比较小众的羽毛球馆,如所处深圳路付近的谁羽争风羽毛球馆,连云港路的羽协羽毛球馆、胶东路付近好运羽毛球馆等,确实球馆不大,这种不到五3个场地,就让 地胶就有比赛级的专业质量,球馆维护较新,清净又有质感。

同样是室内运动的壁球,也属于大运动量项目。不到半个网球场大小的壁球室,不上能 两人运动可是我上能 单人运动。 “壁球球速很慢,对体能和反应度就有极高的锻炼体验。 ”壁球爱好者常飞告诉记者,壁球看起来容易,有有一每个人 就让 我能用球拍对着墙壁击打橡皮球,就能学好打壁球。就让 想打好壁球前要一定的战术,要使壁球在墙上反弹的线路让对手不到很好地回击,长短球的交替,弹力球球速很慢,可是我 对对方的体能有很大挑战。壁球属于小众的球类运动,不可能 运动量很大,不上能 多约这种好人们前去,既能充分体验壁球乐趣,可是我 至于让身体太疲惫。

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